Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.
„Red, rad i disciplina“ te „krv, znoj i suze“ uzrečice su koje najbolje opisuju trnovit put svakog profesionalnog sportaša, ali i sportaša amatera. Uz školske ili poslovne obaveze i svakodnevne stresore, izazovi u sportu mogu postati previše zahtjevni te utjecati na konačne rezultate odnosno njihov izostanak.
Neke od konkretnih situacija ili misli koje najčešće zabrinjavaju sportaše su:
- „Odlazim na svaki trening, ali ne napredujem.“
- „Na treningu sve ispadne odlično, ali na natjecanju zablokiram.“
- „Na natjecanju me uhvati velika trema i odsjeku mi se noge.“
- „Izgubio/la sam već nekoliko puta, osjećam da ne napredujem, ali ne znam od kuda i kako krenuti dalje.“
- „Nikako ne mogu uskladiti treninge s ostalim obavezama.“
- „Imam problema u komunikaciji s trenerom ili suigračima.“
Osim tjelesne, tehničke i taktičke pripreme, sportašima uvelike može biti od koristi psihološka priprema. Psihološka priprema sportaša fokusira se na pronalasku poteškoća koje sportaša sputavaju da postane bolji i napreduje, a ponekad psiholog može biti osoba koja će sportaša aktivno poslušati i usmjeriti ga.
Psihološka priprema sastoji se od sljedećih koraka:
uvodni razgovor i dogovor – testiranje u kojem se otkrivaju poteškoće kako bi znali na čemu i kako dalje raditi – psihoedukacija koja pomaže u razumijevanju zašto se ponašamo tako kako se ponašamo – praktične vježbe koje prakticiramo zajedno, a kasnije sportaš primjenjuje sam na treningu i natjecanju
Psihološka priprema sportaša obuhvaća rad na sljedećim područjima:
- određivanje ciljeva
- usmjeravanje fokusa na izvedbu
- usmjeravanje i održavanje motivacije u teškim situacijama
- smanjenje napetosti
- povećanje opuštenosti tijela i uma
- veći osjećaj (samo)kontrole
- manja okupiranost negativnim mislima
- usvajanje i održavanje zdravih životnih navika
- vježbe vizualizacije, disanja i opuštanja
Individualni susreti provode se uživo ili online, sukladno rasporedu i potrebama sportaša, a namijenjeni su sportašima starijim od 14 godina.
Ako ste spremni za promjenu i napredak obratite nam se na e-mail psiholog@primanova.hr ili na broj telefona 099 4891 165.
Vaš sljedeći korak?
Vaš sljedeći korak? Ispunite formu i javite nam se!
Teško se uvijek odlučiti u moru opcija. Najbolje Vam možemo pomoći oko sljedećeg koraka nakon što stupimo u direktni kontakt. Ispunite kratku formu, napišite nam što Vam je potrebno i što god mislite da je važno za znati. U kratkom roku ćemo Vam se javiti i predložiti sljedeće korake.