Psihološka priprema sportaša

Psihološki centar

„Red, rad i disciplina“ te „krv, znoj i suze“ uzrečice su koje najbolje opisuju trnovit put svakog profesionalnog sportaša, ali i sportaša amatera. Uz školske ili poslovne obaveze i svakodnevne stresore, izazovi u sportu mogu postati previše zahtjevni te utjecati na konačne rezultate odnosno njihov izostanak.

Neke od konkretnih situacija ili misli koje najčešće zabrinjavaju sportaše su:

  • „Odlazim na svaki trening, ali ne napredujem.“
  • „Na treningu sve ispadne odlično, ali na natjecanju zablokiram.“
  • „Na natjecanju me uhvati velika trema i odsjeku mi se noge.“
  • „Izgubio/la sam već nekoliko puta, osjećam da ne napredujem, ali ne znam od kuda i kako krenuti dalje.“
  • „Nikako ne mogu uskladiti treninge s ostalim obavezama.“
  • „Imam problema u komunikaciji s trenerom ili suigračima.“

Osim tjelesne, tehničke i taktičke pripreme, sportašima uvelike može biti od koristi psihološka priprema. Psihološka priprema sportaša fokusira se na pronalasku poteškoća koje sportaša sputavaju da postane bolji i napreduje, a ponekad psiholog može biti osoba koja će sportaša aktivno poslušati i usmjeriti ga.

Psihološka priprema sastoji se od sljedećih koraka:
uvodni razgovor i dogovor – testiranje u kojem se otkrivaju poteškoće kako bi znali na čemu i kako dalje raditi – psihoedukacija koja pomaže u razumijevanju zašto se ponašamo tako kako se ponašamo – praktične vježbe koje prakticiramo zajedno, a kasnije sportaš primjenjuje sam na treningu i natjecanju

Psihološka priprema sportaša obuhvaća rad na sljedećim područjima:

  • određivanje ciljeva
  • usmjeravanje fokusa na izvedbu
  • usmjeravanje i održavanje motivacije u teškim situacijama
  • smanjenje napetosti
  • povećanje opuštenosti tijela i uma
  • veći osjećaj (samo)kontrole
  • manja okupiranost negativnim mislima
  • usvajanje i održavanje zdravih životnih navika
  • vježbe vizualizacije, disanja i opuštanja

Individualni susreti provode se uživo ili online, sukladno rasporedu i potrebama sportaša, a namijenjeni su sportašima starijim od 14 godina.

Ako ste spremni za promjenu i napredak obratite nam se na e-mail psiholog@primanova.hr ili na broj telefona 099 4891 165.

Vaš sljedeći korak?

Vaš sljedeći korak? Ispunite formu i javite nam se!

Teško se uvijek odlučiti u moru opcija. Najbolje Vam možemo pomoći oko sljedećeg koraka nakon što stupimo u direktni kontakt. Ispunite kratku formu, napišite nam što Vam je potrebno i što god mislite da je važno za znati. U kratkom roku ćemo Vam se javiti i predložiti sljedeće korake.

Ispunite formu

Politiku o zaštiti osobnih podataka možete pročitati ovdje.
Ova web stranica je zaštićena reCAPTCHA zaštitom i primjenjuju se Google pravila o privatnosti i Uvjeti pružanja usluge.

KONTAKT

Adresa: Zagrebačka cesta 132a, Rudeš, Zagreb, Hrvatska
E-mail: info@primanova.hr
Telefon: +385 1 4693 103

RADNO VRIJEME

Pon – Pet
07:00 – 15:00h
Rad s korisnicima:
07:00 – 14:00h
Administrativni i terenski rad:
14:00 – 15:00h

Europska unija
ESIF Financijski instrumenti
Hamag Bicro